często wracam ze szkoły bez sił, dużo pomagam na gospodarce i nie zawsze jest ta cheć do ćwiczeń, a napewno nie odpuszcze. Tak, mam 17 lat i potrzebuje kopa, jesli komuś przeszkadza - trudno ;) ja sie dostosowywać nie będe, to jest moja osobista sprawa i moim zdaniem po to są przedtreningówki. a za 10 lat bede miał inne obowiązki i moge już tego [...]
Jeżeli jest tak jak Flex zasugerował i masz 26 lat to uzupełnił ankietę działu. Jeśli jednak masz te 16 lat to odpowiedź brzmi "Nie ma sensu". Z sumie nawet z kreatyną bym się wstrzymał, chociaż sam pamiętam jak miałem 16-17 lat i chowałem przed mamą swoje pierwsze mega capsy 1250mg z olimpu%-)
Witam, chcialabym ulozyc plan treningowy i zywieniowy. Moim celem jest bardziej wysportowana i zrownowazona sylwetka, nie chudniecie. Mam 17 lat ( w kwietniu 18), 162 cm wzrostu i ważę niecale 45 kg. Chcę utrzymac wage, rozbudowac miesnie i ogolnie zdrowo sie odzywiac. Moje pytanie brzmi: ile kalorii powinnam jesc dziennie i ile makroskladnikow i [...]
Aksel mc i przysiad te 130kg i 140 że tak powiem wirygonde tak ale klatka tu moim zdaniem bardzo wysoko stoji względem tych 2 ćwiczeń jaki masz staż? Bo 17 lat jesteś bardzo młody .. idziesz na czysto czy bierzez jakieś wspomagacze ? ( bez urazy za pytanie) forma bardzo dobra będe zaglądał :) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-10-26 13:57:13
pewnie jak chcesz wygladac jak balon wal omena tylko dowiedz sie w jakich ilosciach?!?!?!?!17 lat to jest za wczesnie!!!!!!!!!i nic w tym smiesznego gdy 17 latek sie koksuje i to jeszcze takim koksem jak omen jak mu poblokuje uklad hormonalny to tylko bedzie mogl zaplakac !ciekaw jestem jaka ta rozpiske proponujesz z omena???????dla 17 latka [...]
Yhym okej dalej nie rozumiem dlaczego mając 17 lat nie dostałeś bana na dział. Co chwilę piszesz głupoty bo ktoś tak powiedział. Sprawdź na sobie i się wypowiadaj teoretyków tu nam nie potrzeba
[...] jednak Tord widział go na żywo". "Zobaczymy jak będzie radził sobie w Arsenalu, a dopiero potem zaczniem zastanawiać się nad kadrą. W marcu skończy dopiero 17 lat i choć to wielki talent, ale mówienie o Mistrzostwach Świata jest przewczesne. Najpierw zobaczmy jak gra w Arsenalu". Tourè przejdzie do Chelsea? [...]
[...] - po środowym meczu Arsenalu w Lidze Mistrzów z Dynamem Zagrzeb. Obecny na rozmowie był także Kia Joorabchian, człowiek odpowiedzialny za transfer Mascherano do Brazyli 2 lata temu. Boss Arsenalu zamierza złożyć za Argentyńczyka ofertę wartą 16 milionów funtów, tuż przed zakończeniem okienka transferowego. 22-letni piłkarz jest na rynku [...]
Chodzi mi o pana który ma 17 lat . w łapie 40 totalny zerowiec. Tak.. irytuje mnie to że mój styl gufno mi daje nawet patrząc na kolege który cwiczy 8 lat to mozna sie posmiac zchodzi mi na strzala.. Chodzi o to żebym mógł się poprawić! Dlatego prosze o ułożenie PLANU ĆWICZEŃ
chłopie wez wyjsc lepiej zobaczysz jak SAA bedzie dzialało a jak bedziesz miał 19-20-21 lat im pozniej tym lepiej sam załuje ze wziołem SAA wieku 18 lat ale coz to co wziąłem to pikus z tym co biora hmnn koledzy hehe w wieku 16-17 lat i juz kilka wizyt w szpiatalu szczegolnie chodzi o wątrobe im młodszy organizm tym gorzej bo posiadasz tyle w [...]
Mnie lekarz(a raczej konował)zabronić ćwiczyć na siłowniw wieku 17 lat.Dzisiaj grałbym w bierki.Mam swoje zdanie.Jak już teraz bolą Cię i strzelają a Ty nic z tym nie robisz,to znaczy,że za kilka(naście)lat wkleisz fotki na wózku i będziemy oceniać?Nie bądź miękka pipa. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-07 21:29:52
siema FOD :* 165 i 17 lat...a co do ciśnienia napływajacego do głowy..to kwestia przezwyczajenia...ja na legalu zwisam 30 min za nogi...i schodze tylko dlatego że opaski na nogi mnie cisną...człowiek to taka figurka z plasteliny...pozostawiasz ślady tam gdzie dotkniesz zadajesz jakieś bodźce organizmowi a on sie do tego przyzwyczaja
no a co.. ja juz sobie 1 cykl "zamowilem" bedzie to w wieku: 17 lat czyli bedzize 4 lata stazu z kawalkiem... srodki: 1.tren 2.deca 3.susta ojciec mowil ze jak bede cos jeszcze chcial to mzoe mi podrzucic :)
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 70kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : Chciałbym trochę nabrać masy ( klatka,bary ) i potem wyrzeźbić ciało. Staż treningowy na siłowni : Chodzę rekreacyjnie, max. 1 raz w tygodniu, wcześniej ćwiczyłem kilka lat w domu i jestem lekko zbudowany. Uprawiane inne sporty : Zaczynam biegać. Dostęp do sprzętu (np. [...]
[...] nie święcił sukcesów w Milanie, był jednak jednym z filarów Ajaxu, gdy ten w 1995 roku sięgnął po Puchar Mistrzów. Reiziger rozpoczął swoją profesjonalna karierę w wieku 17 lat, gdy Leo Beenhakker dał mu szansę na debiut w pierwszej drużynie Ajaxu. Po trzech sezonach spędzonych w Amsterdamie, Michael został wypożyczony do Volendam (w sezonie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No zdania są podzielone. Też w sumie uważam że ujemny bilans kcal nie jest zdrowy a tym bardziej dla chłopaka w wieku 15 lat. Ale mój kolega (wtedy mieliśmy po 15lat) dał bilans na minus, pod koniec redukcji dorzucił jeszcze spalacz i schudł ze 100kg do 80/78kg, a wzrost miał 165cm najwięcej. Uważam że gdyby dzięki mnie nie wziął się za siebie to [...]
właśnie tak jak pisali w całym tym zbiorze o wzrostu to moje szanse na wzrost wzrosły nie pomiernie. Wspinam się od kilku lat i z drążkiem jestem za pan brat Poza tym już od dziecka pije mleka ile wlezie i gdzieś od roku każdego ranka jem musli uniokam coli i wszystkiego co nie zdrowe. Tata ma 186 wujek 185 brat cioteczny ma 17 lat i 180(ale [...]